Wat kan ik leren?

Daar kunnen belangrijke lessen van geleerd worden, door jou en ook door een ander. Wij zoeken met elkaar naar mogelijkheden voor toekomstperspectief en nieuwe contacten. Daarbij zijn de aandachtspunten:
eigen kracht, kennis en hulpmiddelen. Zo helpen wij elkaar om stappen
te durven en te kunnen zetten op weg naar een waardevoller leven.

Wat kun je verwachten?
Iedereen is welkom en gelijkwaardigheid wordt gewaarborgd.
We stellen een ontmoetingsplek als cursusruimte ter beschikking in een veilige sfeer.
We reiken ervaringskennis aan in cursusmateriaal. Samen richten wij
ons op persoonlijke vragen en ideeën voor meer eigen welbevinden.
Door er achter te komen, dat je niet alleen bent in je worstelingen,
ontdek je wat voor jou de mogelijkheden zijn. Met jou als bezoeker en
vrijwilligers ontwikkelen wij nieuwe workshops en cursusmateriaal als er
een nieuw thema gevraagd is.

Cursussen
Enkele cursussen uit ons aanbod zijn:
Koksmaatjes
Mijn Verhaal
Photo Voice: Één foto zegt meer dan duizend woorden
De Kunst van Herstellen
Oriënteren op Leren
Levensstijl
WRAP: mijn eigen plan
Thema bijeenkomsten

De cursus ‘Oriënteren op leren’ biedt jou de mogelijkheid om jouw wensen voor scholing en daar mee samenhangende onderwerpen te onderzoeken. Voorafgaand aan een reguliere opleiding kan de cursus een voortraject zijn.

Onderwerpen
Ben ik er klaar voor om een cursus of opleiding te volgen
of heb ik twijfels en zie ik belemmeringen?
Hoe kan ik de juiste keuze voor een opleiding maken?
Wat zijn mijn sterke en zwakke kanten?
Hoe zit het financieel?

Werkwijze
De cursus wordt gegeven in een groep van zes tot twaalf personen.
Er zijn acht bijeenkomsten van twee uur met een pauze. De deelnemers
zijn bereid om alle dagdelen te volgen. Er wordt gewerkt met groepsop-
drachten en huiswerkopdrachten. Onderdeel van de cursus is een leerstij-
lentest en er worden diverse studievaardigheden onderzocht.

Onderwerpen
Aan de hand van 13 stappen zet je het verhaal op.
Enkele onderwerpen zijn :
Wie ben ik nu?
Waar sta ik?
Wat zijn mijn kwaliteiten?
Wat zijn mijn valkuilen?
Wat zijn mijn plannen ?

Werkwijze
Voorop staat het plezier in vertellen en schrijven. Door de uitwisseling van
verhalen en het luisteren naar anderen kun je ontdekken waar jouw
persoonlijke kwaliteiten en kwetsbaarheden liggen. Je wordt je bewust van
je persoonlijke mogelijkheden en ook van je eigen grenzen. Je hebt zelf de
regie over wat je gaat delen met anderen en wat je wil schrijven.
De groep wordt begeleid door een ervaringswerker en een vrijwilliger, die zorgen voor een veilige sfeer.

Je doet ervaring op met het voorbereiden en bereiden van maaltijden en het plezier van gezamenlijk koken. De onderlinge omgang en het (voor-)bereiden van een maaltijd helpen je verder in het leggen van contacten.

Onderwerpen
Vooraf bij de kennismaking en bij het koken zelf spreken wij in een ontspannen sfeer over alledaagse of bijzondere zaken, die we zelf belangrijk vinden.
Iedereen kan op zijn of haar eigen wijze meedoen. Het maakt niet uit of je vooral wilt luisteren of juist veel wilt vertellen.

Werkwijze
Voorbereidend op de eet-groep kom je een aantal keren bij elkaar om kennis te maken en dingen te regelen. Zijn de passende koksmaatjes gevonden dan ontmoeten wij elkaar ongeveer eens per twee weken om samen te koken en te eten. De deelname is gratis. Je betaalt slechts de kosten van de maaltijd.
Hierover maken we afspraken met de locatie va de kook workshops. De koksmaatjes vinden elkaar met de bemiddeling van een ervaringswerker en een vrijwilliger. Zij zorgen voor een veilige sfeer.

Onderwerpen
Een gezonde levensstijl bestaat uit 3 thema’s:

• Voldoende beweging
• Gezonde voeding
• Psychisch welbevinden

Door overgewicht ga je minder bewegen terwijl je graag fit wilt zijn.
Hoe kom je uit deze vicieuze cirkel? Ervaringswerkers kennen deze situ-
atie ook. Gezamenlijk kom je met andere groepsleden tot nieuwe ideeën
om je gewoontes onder de loep te nemen. Wil je gewoontes in bewegen,
eten en denken en doen veranderen? Dat mag je helemaal zelf in eigen
tempo doen. Veranderen kost tijd en moed en discipline.
Daarom heb je elkaar nodig.

Werkwijze
Tijdens de training bespreek je wat je moeite kost en hoe je ermee om
kunt gaan. Denk aan eetgewoonten, lekkere trek, omgaan met negatieve
gevoelens en gedachten. Samen kijken we naar ieders aandachtspunten.
Met de tips en trucs in deze training sta je er niet alleen voor. Humor en
relativeren zijn hoofdbestanddelen. Wij beginnen klein en maken het
gevoel van falen of schaamte bespreekbaar.
Er zijn 12 bijeenkomsten van 2 uur met een pauze.
De groep wordt begeleid door een ervaringswerker en een vrijwilliger, die zorgen voor een veilige sfeer.